生存在這數字發達的時代裡，許多人在發出一條信息以後，都會希望得到對方的及時回信，那是不健康的。我們的集中力會因為手機上的提示被影響，開始分心；而恰好我們的注意力，就是這些社交媒體與通信軟體的賺錢工具。
幾年前開始，我把手機裡所有的通訊提示給關上，只留下來電提示，讓家人朋友在緊急的情況下能聯繫得到我。由於很經常都需要用手機電腦工作，信息一直進來真的很影響效率，調整了之後精神狀況確實好了許多。
自己給別人發信息時，我也從來不認為對方需要及時回复，同理，別人給我發信息時，我也會選擇在自己有空閒的時候回复。不喜歡自己的節奏被打亂，頻繁的被要求 「秒回」 其實也會增加焦慮感。
和我熟識的朋友也知道，我人在外遊玩的時候很喜歡在 IG 上分享限時動態，但信息一般都不會及時回复。原因很簡單，我現在人在外面，無論是一個人還是與夥伴們在享受大自然和美景，都不會在當下閱讀任何信息，會發動態也純粹只是想要紀錄眼裡所看見的風景。
收到信息不即時回應與修養無關，更與時間觀念無關。每個人都在認真的過生活，有需要專注的事。這裡想提醒大家，不是鼓勵你不回复信息，而是讓你更好的掌控自己的時間，在選擇的時間回复。(PS: 當然了，工作上的信息就取決於你和同事老闆下屬之間的合作方式，畢竟這些信息或許是會影響其他人的工作的喔。）
尊重自己的時間，也學會尊重他人的時間。
你真的不用秒回信息。